上班族如何预防颈椎病
来源： 杭州骨科医院??发布时间：08-20
患者自述:办公室工作人员,疼痛两年左右,今年感觉特别严重,还没有查,去按摩的时候,美容院的人说要针灸.颈肩酸痛、脖子僵硬,脖子较近往后仰一下就痛,很僵硬.杭州江城骨科医院医师解答:颈椎病的话;按摩、针灸、推拿、理疗等都能暂时的缓解症状.
上班族如何预防颈椎病?杭州骨科医院医师表示预防颈椎病的发生,较重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.此外也要注意:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平.
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等.
3、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.
上班族如何预防颈椎病?通过上述内容的介绍希望大家对相关的内容有所了解,同时希望对预防颈椎并的发生提供一些帮助.
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